肥後ジャーナルをご覧の皆さま、こんにちは。今年30歳になるのに運動で女の子に負けっぱなしで泣いてばかりいる山田です。

ステイホームな昨今、いかがお過ごしでしょうか。

私は真のインドア派なので、外出できないことなんて願ったり叶ったりな日々ですが、そうなると日に日に体重が増えてきます。

でもね、私見つけたんです。

これなら子供でもできるんだから、私にだって！

しかもこの動画を上げているの、熊本で約30年、幼児やジュニアに対し体育指導を行っている「トヨダ体育教室」っていうもんですから。

1回も腕立てできない私でも、幼児ならいけるんじゃないか。

そう思い、取材に行ったら泣かされました。御覧ください。

幼児じゃないことに気づかれる

ずいぶんデカい幼児に驚くトヨダ体育教室の先生方

さすが代表。どんな子にも対応しているだけの柔軟性。

準備運動で悪戦苦闘

では早速、準備体操から始めてみることに。

この時点で腹がつっかえて1ミリも手が前に出ません。

正しいことを言いながら飛び蹴りしてくれたおかげで、数センチ手が前に出るようになりました。

次は足の裏をあわせ、股関節伸ばしていきます。

これがとてもつらい。

はい！次は手は横に、足をあげてバビューン！

次はちょっと難しいですよー！はい！片手でバビューン

準備運動もまともにできていないのに、すでに汗かいてますし。なんなら結構運動したな俺って顔になってます。

応用手押し相撲

まずは先生のお手本から見てみましょう。

まずは膝を曲げ、無理のない範囲で片足立ちをします。

あとは、いつもの要領で手押し相撲開始！片足立ちなので、バランス保持が難しく、体幹も鍛えられそう。

次はしゃがんだまんまの手押し相撲。これなら身長差がある親子でも楽しめます。

何かを思いついた様子の山田

完全なるセクハラ。存在がセクハラ。

では始めますよ！よーいスタート！！

山田と手の接触を極力こばんだ先生。

秒で敗退。

セクハラ山田に罰があたる

第二試合目。すでに両者バッチバチです。

レディゴー！

互いの駆け引き

おっと

っと

いや～～～～～ん！！！！

大の大人が大はしゃぎ。想像以上に手押し相撲、楽しいようです。

よく見てね！パンチングゲーム

お次のゲームはこれ！

相手がパーを出したら

パンチ

高さを変え、パーを出したらパンチ

パー以外はパンチしちゃいけません！

相手の動きや、動作、何を出しているのかを一瞬で判断しなきゃならないんで、案外このゲーム、大人でも楽しめます。

ではやってみましょう。

ではスタート！

勇ましいけど…

忘れないで

あなた

誰よりも手首がへなちょこやん…

よく見て..チョキだよ…

よく見て…それパーやけんパンチせんと

大混乱！！！

トヨダ体育教室新人チームVS肥後ジャーナルそこそこベテランチーム対決

という訳で、対決することに。お題は「トンネル」です。ではここでもまずは先生のお手本から見てみましょう。

最初にトンネル役の人が、腕立て伏せのポーズを行います。

お腹の下の空間にシュッと入り

シュッと立ち上がり、そのタイミングでトンネル役の人は床をおなかにつけ

ササっと飛び越える。これが「トンネル」。

互いの運動神経の悪さも棚に上げ、ひたすらののしりあう事、数分。

そうだ

奇跡は信じた者にしか訪れない。

よし！！よろしくお願いします！！！！

くっそ…誰だよ…奇跡とか言い出したやつ…

まとめ

終わりが見えないステイホーム。

ずっと室内にいると心も体も逆に疲れてきてしまいますよね。そんな時にはトヨダ体育教室の動画で楽しく汗をかいてみてはいかがでしょうか。

親子でできるものが多いので、コミュニケーションとしても役に立ちますよ！

今回ご紹介したメニューのほかにも、様々な運動をご紹介されていますよ。ぜひ一度ご覧になってはいかがでしょうか。

トヨダ体育教室のYouTubeはこちら

追伸

山田は取材後「運動したあとは喉が渇きますね！」って速攻でコーラ飲んでました。

トヨダ体育教室